みやじーブログ

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一生自分の歯でおいしく食べるために、僕が始めた歯磨き方法

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こんにちは、みやじーです。

みなさん、自分の「歯」大切にしてますか?
私は子供の頃から虫歯が多くて、今でも奥歯は虫歯治療の金の詰め物がいっぱいあります。

「歯」にはコンプレックスのある私ですが、30歳くらいからこのままではまずいと思い、歯を大切にするようになりました。
美味しいものをたべるためには、「歯」は大切ですからね。
今日は私が普段している、歯磨きなどの歯のケアについて紹介します。

毎日の歯磨きと月一回の歯医者さんチェック

毎日の歯磨きで使っているものは、次のものです。

  • 電動歯ブラシ
  • 普通の歯ブラシ(電動歯ブラシが使えない会社用)
  • 歯磨き粉
  • 歯間ブラシ
  • マウスウォッシュ(洗口液)

歯ブラシでしっかり汚れを落とし、歯間ブラシで歯磨きでは取れない汚れを取り、マウスウォッシュで口の中をスッキリって感じです。
時間は電動歯ブラシ5分、歯間ブラシ2分、マウスウォッシュ30秒といったところでしょうか。
昔の適当歯磨きに比べればかなり進化しましたし、これを始めてからは、虫歯ゼロです。

また、月に一回歯医者さんに虫歯チェックに行くようにしています。

次からは一つ一つの道具について紹介していきます。

電動歯ブラシ パナソニック「ドルツ」

手で歯磨きしているという方、ぜひ電動に変えましょう。
電動歯ブラシのメリットは、振動数がものすごく多いので、汚れをきれいに取り除いてくれ、歯がツルツルになることです。
手動でこれだけ多くブラッシングしようとしたら、腕が筋肉痛になりそうです。。。

電動歯ブラシは高価なイメージがありますが、3千円くらいからあるんですよ。
高価なものは付属品が増えるくらいで、基本性能は安価モデルとそこまで変わらないです。
設置スペースもかなりコンパクトなので、普通の洗面台ならまず困ることはないでしょう。

私が使っているのは、パナソニック「ドルツ」です。

8千円位です。
軽くて、振動もそこまで強くなくて、良いですよ。
もう、4年くらい使ってますが、一度も故障していません。

歯ブラシ ライオン 「DENT MAXIMA」

朝、夜は自宅で電動歯ブラシ使っていますが、昼は会社なので手動の歯ブラシです。
ライオンの「DENT MAXIMA」を使っています。

基本歯医者さんでしか扱っていない商品で、お値段もちょっと割高です。
でも磨きやすさは抜群ですね。
ブラシ部分がかなりコンパクトなので奥まで入りやすいし、持ち手も握りやすいようにゴム素材です。
嫁さんも同じものをリピートしています。
歯医者さんが勧めるのも分かる気がします。
最近はアマゾンなどでも扱っているようです。

歯磨き粉 ライオン「チェックアップ」

歯磨き粉はライオンの「チェックアップ」を使っています。
私はいつも歯医者さんで買っています。
アマゾンなどでも買えるようです。

<チェックアップのいいところ>

  • フッ素が入っていて虫歯予防になる。
  • 泡立ちが少ないので、口の中が泡だらけで気持ち悪くなることがない。すすぎの水も少なくて済む。
  • 1回の使用量が少なくて、経済的。チューブの出口は直径3mmくらいで1回1cmくらいでOKです。

歯間ブラシ サンスター「ガム ソフトピック」

電動歯ブラシでブラッシング後は、歯間ブラシを使っています。
以前は糸ようじも使っていたのですが、私は歯間が狭く糸が通りにくいので、歯間ブラシに変えました。
歯医者さん曰く、歯周病予防には糸ようじより歯間ブラシの方が良いそうです。

<歯間ブラシのいいところ>

  • 糸ようじと違って、歯の側面から差し込むので使いやすい。まっすぐ刺さないと、折れてしまうので、鏡を見ながらしています。
  • ゴムのブラシが付いているので、歯の間に詰まった食べカスがよく取れます。ブラッシング後なのに、こんなに残ってていいのかと、びっくりします。歯間は歯ブラシでは無理ですからね。
  • 40本入りで300〜400円と経済的です。

歯磨き後のケア ライオン「クリニカ クイックウォッシュ」

歯間ブラシ後のケアとして、ライオンの「クリニカ クイックウォッシュ」を使っています。
洗口液というものです。
少量を口に含み、20秒くらいグジュグジュして吐き出すだけで、歯垢(しこう)除去や口の中がスッキリする効果があります。
歯垢は口臭や歯石の原因になりますから、嬉しいですね。
ノンアルコールタイプなので、スースーする感じは少ないですが、ペパーミント香料が入っているので、スッキリ感はありますよ。
吐き出した後は、水ですすいでもいいみたいですが、私は何もしていません。

歯医者さんでの虫歯チェック

月一回、歯医者さんで虫歯のチェックと、歯のクリーニングをしています。
親知らずを抜いた一番奥の部分は、どうしても磨きにくくて汚れが残ってしまうんですよね。
そこをきれいにしてもらうだけでも十分価値があります。
たまにフッ素を塗ってもらったりもしています(保険適用外)。
毎月通うようになってからは、歯のトラブルは一回もないですし、歯垢の段階で除去しているので、歯石もたまっていません。
一回700円〜1500円、30分くらいで終わりますので、おすすめですよ。

最後に

歯のケアをしっかりするようになったのは、少しでも長い間、美味しいもを自分の歯で食べられるようにしたいと思ったからです。
入れ歯だと、お肉や硬い野菜など食べられないことがあるみたいですね。
歯は一度抜けてしまったら二度と戻ってきません
歯が痛んで歯医者さんに行ったら、抜くしかないなんて言われたらショックすぎます。
普段の歯磨き、歯医者さんでの定期チェックで健康な歯をいつまでも続けましょう!!